Man patiko, dalinuosi.
Kaip susidaryti sveikos mitybos planą ir jo laikytis?
Sveikai maitintis tai nereiškia, kad reikia ekstremaliai sumažinant patiekalų porcijas ar išbraukti itin mėgstamus produktus iš savo įprasto valgiaraščio. Priešingai, sveika mityba užtikrina nuolatinį sotumo jausmą, reikiamą energijos kiekį bei puikią nuotaiką. Jei jaučiatės pasimetę tarp daugybės ekspertų, dietologų ar tiesiog sveikesnio gyvenimo būdo šalininkų patarimų [...]
↧